Ako odmerať nožičku?
Ako merať nohu?
Keď chceme poznať akú správnu obuv máme kúpiť, musíme si nohu pomerať. Tu dám pár typov ako nato.
1.Meradlom 12 plus a Clevermess meradlom
Meradlo Plus12 Vám pomôže odmerať vnútornú dlžku topánok, ale je možné správne určiť aj dĺžku nohy. Meradlo je možné použiť od 110mm do 305mm. Nohu odmeria aj s nadmerkom1,2cm.
Postup ako odmeriate nožičku: položite nohu do meradla, a ukáže vám veľkosť /dlžku nožičky aj s pridaným nadmerkom 1,2cm. Príklad nameriate meradlom 14cm , tak reálna VD nohy je o 1,2cm menej. Ale keď už meriame samostatnú topánku tak už nameriame reálnu vnútornú dlžku. Do topánky meradlo vložíte čo najviac pri päte a posúvate prednú časť po prednú časť /špičku topánky.
Clevermess meria dlžku, šírku nohy a naviac zmeria aj vnútorný priestor topánky.
2. Meranie v priestore
Postaviť sa na biely papier, najlepšie poobede alebo na večer vtedy je noha najviac prekrvená. Vziať zastruhanú ceruzku a obkresliť celú nohu. Ceruzku držať kolmo
U malinkých detí, ktoré sa boja a odmietajú spolupracovať je vhodné aby ich zabavil druhý dospelý. Dospelému vždy obkresluje nohu iný dospelý. Obkreslíme vždy obe nohy, nakoľko môžu byť rozdiely v chodidlách. A topánku vyberáme podľa tej dlhšej. Meriame ideálne bosú nohu, a váhu prenesieme na merané chodidlo. Postavíme sa, nesedíme., nemeriame nohu keď dieťa spí. Prsty dieťaťa pri obreslovaní pridržíme aby ich nekrčilo.
Pri skúšaní obuvi nie je vhodné zisťovať správnu dĺžku strčením prstu za pätu dieťaťa alebo tlakom na špičku , pretože dieťa inštinktívne pokrčí prsty.
3.šablóna nohy - meranie priestoru v topánke
Nohu obkresliť na papier alebo karton a vystrihnúť. Šablonu vložiť do topánky tak, aby päta dobre sedela. Pokiaľ je po vybratí šablony z topánky pokrčený predok je topánka malá. Ak môžete šablonu posúvať, je zas topánka veľká.
Druhý spôsob je porovnanie nohy a vložky ak je vyberateľná. Vložku položiť na zem a postaviť sa na ňu. Cele noha yb mala byť na ploche vložky, nie ju presahovať. Vložka topánky často nezodpovedá veľkosti vnútorného priestoru topánky.
Meranie dlžky:
Odmeriame dlžku chodidla. Je to od konca päty po najdhší prst na nohe (väčšinou palec) . Urobíme si kolmicu.
Os chodidla si nakreslíme od stredu päy po stred druhého prstu na nohe.
Meranie šírky chodidla:
Meriame v najširšej časti nohy, väčšinou je to v mieste prstových klbov.
Meranie priehlavku:
Meriame krajčírskym metrom od zeme , cez priehlavok po zem kolmo k podložke
Nadmerok:
Je to voľný priestor medzi prstami a topánkou. Je potrebný na pohyb prstov 0,5-0,6mm a na rast nohy 0,5- 0,6mm. Takisto je dôležitý nadmerok aj do šírky chodidla cca 0,2 mm z každej strany nohy.
Nadmerok u jednotlivých topánok:
Pri začínajucich chodcoch je nadmerok ideálny 0,5- 0,8mm. Inak môže moc veľký nadmerok spôsobiť zakopávanie.
papuče , capačky …0,8- 1cm
Gumáky 0,8- 1,2cm
topánky, tenisky 1-1,2cm
Zimná obuv a snehule : 1 max 1,5cm
Sandalky 1cm
Výber detskej obuvi
Terajším rodičom chýba základný návyk spojený s výberomdetskej obuvi. Väčšina rodičov nevie, ako by mali správne detské topánky vyzerať. V nedávnych študiách sa zistilo, že veľký počet detí nosí malú obuv (najčastejšie úzku). Deti majú často malú obuv z 2 dôvodov. Po prvé nohy rastr veľmi rýchlo a po druhé je ťažko porovnať priestor v topánkach s veľkosťou nohy.
Ako často meriame chodidlo
Deťom do 6 rokov: každé 2-3 mesiace
Deťom 6-10r : každé 3 až 4 mesiace
Deťom 10-12r: každé 4 mesiace
Deťom 12 r a starším: každých 4-5 mesiacov.
(Barefoot : žij naboso!, Pytlová, s 83, ISBN 9788027107490).
Parametre zdravej obuvi
Široká špička topánky, plochá stélka, plochá podrážka bez podpätku alebo vyzdvihnutia špičky topánky, podrážka ohybná pozdlžne aj priečne, nespevnená päta, nízka váha topánky.
Prechod na barefoot obuv
Nebojte sa prechodu, táto obuv je minimalistická. Táto obuv dovoľuje nohe čo najväčší rozsah pohybu, oproti . Pre človeka ktorý nosí modernú obuv je to pohyb a pocit nový, a tak je potrebný čas aby si noha a človek zvykol.
Pokiaľ nezmeníte v barefoot obuvi svoj spôsob chôdze, vznikne riziko poškodenia nohy či iných klbov tela. Barefoot obuv oproti bežnej obuvi netlumí náraz nohy na zem. O odpružení sa muse postarať noha a zbytok tela, ktoré si vďaka modernej obuvi odvyklo. (Barefoot : žij naboso!, Pytlová, s 89 – 91, ISBN 9788027107490).
Tabuľka na typ nohy: normálnía, úzka, široká
Barefoot : žij naboso!, Pytlová, s. 84, ISBN 9788027107490)
Pre uľahčenie výpočtu typu nohy sme pre vás pripravili online kalkulátor.
